
Sauna après le sport : oui, mais seulement sous conditions pour bien récupérer et éviter la surchauffe
Après un entraînement, la tentation du sauna apparaît vite : chaleur, détente, sensation de relâchement. Pourtant, la récupération dépend surtout de l’hydratation, du sommeil et du refroidissement progressif. Alors, faut-il…



